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2018-05-14 浏览数：
喝水是再正常不过的一件小事了，尤其是早晨起床后，很多人都有喝水的习惯，将晨起后的第一杯水称为“健康水”“排毒水”，这也是一种被很多人推崇的健康生活方式。
另外，高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者，以及肾功能异常的人更加不适宜饮用盐水。
咖啡和茶
黑咖啡可以空腹喝，茶也一样。但如果你患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人，喝完咖啡会出现反酸烧心等不适的人，不建议空腹喝咖啡。
牛奶
如果对乳糖没什么不良反应，大可放心喝。每天一杯纯牛奶，是很好的选择。
饮水速度
快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，引起打嗝或腹胀。所以晨起第一杯水最好小口慢慢喝，可以把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。
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